冷凍野菜を使ったお弁当作り

こんばんは、mintoです

今回は、冷凍野菜を使った

お弁当を紹介します

毎日、お弁当作るの

大変って感じてませんか？

冷凍食品や、レトルト食品

たまにはいいかもしれません

でも、毎日だと

栄養が偏ってしまいますよね

冷凍野菜で

簡単、短時間でできる

お弁当のおかず教えます！

冷凍ブロッコリーを使った

ブロッコリーサラダ

1、ブロッコリーをレンジでチンする

2、好きなドレッシングで和える

ブロッコリーだけでなく

冷凍コーンや、にんじんなどを

合わせるとより彩りも良くなります

冷凍カボチャを使った

カボチャの煮物

1、醤油、砂糖、出汁をあわせる

2、そこにカボチャを入れる

3、ラップをかけてレンジでチンする

カボチャだけでなく、

じゃがいもや里芋でも代用できます

彩りに

いんげんや、絹さやなど

のせるとと完璧ですよ！

お弁当は、

彩よく、きれいに盛り付ける

ことで開けた時の楽しみが増えますよ

いろんな野菜を使って

いろいろ試してみてください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました