レンジで10分調理法

こんばんは、mintoです

今回は、

レンジでチンするだけ

10分調理法の紹介です

料理を始めると

作り終わった頃には

シンクがいっぱいで洗い物がたくさん…

なんでことありませんか？

そんな、あなた必見です！

レンジでできる調理法は、

洗い物も少なく

10分でできちゃいます

1、耐熱皿に材料を全ていれます

2、味付けして、チンします

これだけで、

サラダから煮物、蒸し物まで

全て出来ちゃいます

しかも、レンジ調理は

うどんやチャーハン、蒸しパンなど

いろんな種類の料理ができます

ぜひ一度試してみてください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

料理経験ゼロでも10分で蒸し料理ができる

こんばんは、mintoです

今回は、

10分でできる蒸し料理を

紹介します

蒸し料理は、

蒸し器が必要や

時間がかかりそう

というイメージあると思います

蒸し器がなくても、

鍋があれば簡単にできちゃうんです！

1、深めの鍋を準備する

　水を張って、お湯をわかします

2、ザルまたは、高さのある食器で代用

　その中に、蒸したい食材を入れます

3、肉や魚も一緒に蒸す

　肉や魚を一緒蒸すことで

　旨味を野菜が吸収してくれます

これだけで、簡単に

蒸し料理ができます！

蒸し野菜は、

食卓を鮮やかに彩ってくれます

一度試してみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

料理経験ゼロでも10分で揚げ物をつくる

こんばんは、mintoです

今回は、初心者必見

10分で揚げ物を作れる

料理を紹介します！

揚げ物って、

キッチンが汚れる

使い終わった油の処理が大変

ってイメージありませんか？

そこでおすすめは、

揚げ焼き調理法です

少ない油なのに…

揚げてあるみたいに

サクッとした揚げ物がフライパンで

出来ちゃいます！

1、油の温度を高めにする

　少ない油で、揚げる為

　油の温度が重要になってきます

2、食材に触れない

　揚げてる間は、

　食材をあまり触らない様にしてください

3、油の量

　食材の半分浸かるくらいの量が

　適量になります

油を少なくしても、

食材によって油はねをする為

やけどに注意してください

揚げ焼きは、普通の揚げ物より

カロリーオフすることができる

おすすめな調理法です

ぜひ一度試してみてください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

料理経験ゼロでも炒め料理ができるようになる

こんばんは、mintoです

今回は、

料理経験ゼロでも

焼き魚や炒め物を作りたい

あなたに！

炒め物って

焦がしてしまいそう

油がぎとぎとになりそう

って思うことありませんか？

フライパンひとつで

焦げない、油少なめで

炒め物ができちゃうんです

1、肉から炒める

　肉の油をフライパンに落とします

　そうすることで

　油を使わずに炒めれます

　炒めたら一度取り出してください

2、根菜類を炒める

　人参、ごぼう、じゃがいもなど

　火が通りにくいものから

　フライパンに入れていきます

3、肉と、食感を残したい野菜を

　フライパンに入れる

　味つけをして完成です

この手順を守るだけで

焦がすことなく

油を少なくして炒め物ができます

一度、作ってみてください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

料理経験ゼロでも10分で煮物が作れるようになる！

こんばんは、mintoです

今回は…

料理経験ゼロでも、煮物を作りたい

あなたにむけて！

煮物料理と聞くと、

難しそう、時間がかかりそう

と思いませんか？

そんなイメージを無くせる

煮物料理、教えちゃいます！

1、鍋に入れる前に

　全ての食材を一度

　レンジでチンしてください

2、味付けは、出汁に

　醤油大さじ1、砂糖大さじ1です

3、出汁が多いと

　煮るのに時間がかかる為、

　少ない出汁で蓋をしてコトコト

　煮込んでください

これを守るだけで

10分で美味しい煮物ができます

ぜひ一度作ってみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました